NORMY EGZAMINU Z WF DLA KANDYDATóW

 Normy z wychowania fizycznego dla kandydatów do Szkół Podoficerskich Wojsk Lądowych w roku szkolnym 2009/2010

Motoryka

Ćwiczenia

Jednostka miary

Grupy wiekowe

Ocena

5

4

3

Wytrzymałość

Marszobieg na

3000 m

 

min

do 25

13,00

14.00

15.10

26-30

13,15

14,15

15,25

31-35

13,30

14,30

15,40

36-40

14,10

15,10

16,20

Siła

Podciąganie na drążku

Ilość

do 25

12

10

8

26-30

11

9

7

31-35

10

8

6

36-40

8

6

5

 

Skłony w przód -

2 min

 

 

do 25

60

55

50

26-30

55

50

45

31-35

50

45

40

36-40

45

40

35

Szybkość

Bieg

wahadłowy

10x10

 

 

Sek.

do 25

30,4

31,4

32,4

 26-30

30,7

31,7

32,7

31-35

31,0

32,0

33,0

36-40

31,3

32,3

33,3



Symbole     Strona Główna     Informacje o szkole     FAQ / Linki     Galeria     Wydarzenia     Kontakt